Curare le Fobie con il supporto psicologico

Le caratteristiche della paura

La paura è la sensazione piu' democratica: appartiene a tutti, nessuno escluso
è la sensazione piu' fantasiosa: ha mille aspetti e una infinità di forme
La paura puo' essere un limite oppure una risorsa
Quando mi accorgo che puo' essere un limite?
Come posso trasformarla in risorsa?
La paura mi incatena, e ogni giorno costruisco un pezzo, una sbarra della mia prigione, le sbarre diventano sempre piu' alte e io... come una marionetta rotta, con gli occhi caduti dal di dentro, mi accovaccio dentro e non esco piu'...
Queste le mie reazioni:
rinuncio a quello che vorrei fare: potrei stare male nel farlo, non mi sento all'altezza.
rimando, pospongo, pospongo all'infinito: è un dopo che non arriva mai...
evito quello di cui ho paura e questo mi porta a scivolare in evitamenti sempre piu' radicali.
cerco di controllare le mie reazioni fisiche, ma piu' controllo e piu' perdo il controllo.
chiedo aiuto, chiedo una stampella, una scialuppa di salvataggio: e piu' chiedo aiuto e piu' ricevo il messaggio che mi fa cadere ancora di piu'.." ti aiuto perchè da solo/a non saresti capace"..
ne parlo in continuazione: e lo sguardo di chi mi ascolta mi   conferma sempre più che ho un problema davvero grande e mi fa dubitare di poterne uscire.
Posso trasformarla in risorsa...ma come?
Guardandola in faccia...come un fantasma che se scappi ti rincorre e non ti dà tregua, ma se lo tocchi svanisce
Allenandomi volontariamente ad esasperarla, perche' qualsiasi cosa, arrivata all'apice, collassa su se stessa
Affinche', con Ovidio, succeda che " sia proprio la paura a renderci audaci"

Fonti: testi di Giorgio Nardone - Ponte alle Grazie Editore

Dottoressa Pierangela Bonardi
Psicologa Psicoterapeuta - Parma - Reggio Emilia