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Pillole di saggezza Strategica

Pillole di saggezza sessuale

    psicologa-psicoterapeuta
  • partiamo dalle fasi iniziali e riscopriamo il piacere e la tenerezza dei preliminari: come un ritorno alle fasi "adolescenziali" , cerchiamo piacere e complicità a partire dagli sguardi , dai gesti , dalle carezze , dai sorrisi.
  • esasperiamo le nostre paure guardandole in faccia, immaginando di fallire e interrompendo tutti gli sforzi fatti fino ad ora di migliorare le nostre prestazioni.
  • arrendiamoci davanti alla natura: non possiamo controllarla nè combatterla.
  • togliamo alla mente il potere che gli abbiamo dato : la natura farà il suo corso.

Pillole di saggezza alimentare

  • "Nessuno può vivere senza il piacere "(S.Agostino)
  • "Se me lo concedo potrò rinunciarvi, ma se non me lo concedo sarà irrinunciabile"
  • Farsi amico il piacere e smettere di combatterlo
  • Unire, anziché mettere in contrasto, il piacere con il dovere

Per arrivare a queste conseguenza

Fantastichiamo sul cibo: se i cibi che tanto temo non mi facessero ingrassare e fossero miei amici cosa mi piacerebbe mangiare di più, in compagnia di chi e in quale ambiente più piacevole possibile?

La dieta paradossale: mangio solo e soltanto ciò che mi piace di più. Solo nei tre pasti. Nulla fuori dai pasti.

Il bello è nel mio corpo: riscopro il piacere del movimento e , superando una certa inerzia iniziale, mi dedico ogni giorno ad un'attività motoria che mi faccia ascoltare il mio corpo e provare sensazioni di piacere e di benessere.

Ambiti di intervento

  • Infanzia e adolescenza
  • Management nelle organizzazioni
  • Problemi di gestione delle emozioni
  • Le avversità della vita
  • Problemi di coppia
  • Attacchi di panico
  • Disturbo post-traumatico da stress
  • Ansia generalizzata
  • Fobie nelle varie forme
  • Disturbi sessuali
  • Disturbi ossessivo-compulsivi
  • Disturbi alimentari
  • Depressione nelle varie forme
  • Dipendenze

Presente su

Dottoressa Pierangela Bonardi Parma - Reggio Emilia

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Dott.ssa Dott.ssa Pierangela Bonardi
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Emilia Romagna 0907 dal 08/06/1993
Laureata in Pedagogia e Psicologia, Specializzazione in Apprendimento

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