Pillole di saggezza Strategica
Pillole di saggezza sessuale
- partiamo dalle fasi iniziali e riscopriamo il piacere e la tenerezza dei preliminari: come un ritorno alle fasi "adolescenziali" , cerchiamo piacere e complicità a partire dagli sguardi , dai gesti , dalle carezze , dai sorrisi.
- esasperiamo le nostre paure guardandole in faccia, immaginando di fallire e interrompendo tutti gli sforzi fatti fino ad ora di migliorare le nostre prestazioni.
- arrendiamoci davanti alla natura: non possiamo controllarla nè combatterla.
- togliamo alla mente il potere che gli abbiamo dato : la natura farà il suo corso.
Pillole di saggezza alimentare
Fantastichiamo sul cibo: se i cibi che tanto temo non mi facessero ingrassare e fossero miei amici cosa mi piacerebbe mangiare di più, in compagnia di chi e in quale ambiente più piacevole possibile?
La dieta paradossale: mangio solo e soltanto ciò che mi piace di più. Solo nei tre pasti. Nulla fuori dai pasti.
Il bello è nel mio corpo: riscopro il piacere del movimento e , superando una certa inerzia iniziale, mi dedico ogni giorno ad un'attività motoria che mi faccia ascoltare il mio corpo e provare sensazioni di piacere e di benessere.
